Etiquetado: Entrenamiento

Pechado por vacacións!

  Pechado por vacacións ¡¡¡¡¡   Na tarde do martes, entre o lusco e fusco, o grupo de éntreno das “mamas&papas” dou por pechada a tempada . Coa tradicional subida o Monte Viso e con temperaturas xusticeiras deixaron a trás as tardes de adestramentos, risas, quilómetros, suores, frío, molladuras, maniotas, lesións…. e moitos, moitos grandes momentos. Este grupo ,que naceu para lle dar enredo ás nais e país que agardaban na porta do estadio mentres os miúdos adestraban , foi gañando espazo no club pouquiño a pouco ata se converter nun dos piares da organización. Compañeiros, agora toca portarse mal,...

LÍA e NERE, dúas atletas destacables en dúas modalidades diferentes.

Tras a gran sobredose de competicións en Ruta, que tal un pouco de Pista? Como ben sabedes os nosos peques xa están a pleno gas preparando as competicións que se aveciñan. Cando uns xa se estrearon, como é o caso de NERE e LÍA , outros están a puntiño coa “V Liga Galega Escolar Federada-ABANCA” que se iniciará esta fin de semana en Ferrol e á que acudirán numerosos atletas do noso Clube das categorías Benxamín, Alevín e Infantil. Pero deixando de lado o que está por vir, ímonos a centrar nos dous acontecementos que si tiveron lugar:   CONCENTRACIÓN...

Gran éxito para o I Campus de Verán “Atletismo Fontes do Sar”.

  Xa rematou a semana na que tivemos a honra de celebrar o I Campus de Verán “Atletismo Fontes do Sar” organizado polo noso Club para achegar aos máis pequenos a actividade que desempeñamos e facelos partícipes levando a cabo a práctica das distintas modalidades do atletismo, rematando coa entrega dun pequeno obsequio e dun diploma que acredita a súa participación.     Para non perder detalle do desenvolvemento desta actividade, como sempre, fun testemuña a pé de pista detrás do obxectivo da miña cámara, para así achegarvos algúns momentos desas xornadas e o ben que o pasaron…    ...

XVIII Media Maratona Manuela Machado – Viana Do Castelo (Portugal).

SAÍDA SANTIAGO-NOIA. O pasado domingo día 10, un pequeno pelotón de atletas veteráns do Fontes do Sar concentráronse nos arredores do Campus Sur de Santiago de Compostela, lugar que tomaron como punto de partida para iniciar un adestramento especial cubrindo una distancia de aproximadamente 35 km que separan Santiago-Noia para preparar as próximas citas de media maratón e maratón que hai no calendario. Cabe mencionar tamén a osadía dun grupiño de mulleres do grupo de entreno de mamás e papás que se sumaron para completar os últimos 10 km do percorrido. Fotos E esa primeira cita non demorou moito, tan...

Fontes do Sar sudando la camiseta en “Vivir aquí”

  El Club Atletismo Fontes do Sar fue protagonista por unos minutos en el espacio televisivo “Vivir aquí”que emitió la TVG el pasado sábado 7 de marzo. Bajo el título “Súar a camiseta”, pudimos ver como grandes y pequeños comparten una misma afición que es correr. También pudimos escuchar la opinión de algunos atletas que comparten que es un deporte que engancha, en que aprendes a correr en manos de los entrenadores que enseñan las técnicas del atletismo. Todo se desarrolla en un buen ambiente en el que lo pasas bien y haces amigos. Pero no todo son risas, hay...

J. Navazo, Manuel I., Mon, Carlos, Alfonso, Ramón García, J. Fandiño, J. Brandón, SantiEspañol, un compañero, Juanatey y Javi en el entrenamiento especial Santiago-Noia.

¿Afición, adicción, pasión o locura?

Un grupo de atletas del Fontes do Sar, quedaron a las 9,30 de la mañana con una temperatura de -2º, para iniciar  un entrenamiento especial Santiago-Noia para preparar las próximas citas, de media maratón y maratón que hay en el calendario. Con Elena como responsable de avituallamiento y del coche escoba, ahí tenemos corriendo a: J. Navazo, Manuel I., Mon, Carlos G., Alfonso, Ramón García, J. Fandiño, J. Brandón, SantiEspañol, Juan Arrojo, Juanatey y Javi. Tras una parada técnica en Brión a las 10,10 aproximadamente, las útimas noticias que tenemos es que ya han subido Urdilde en dirección a su destino Noia....

Saínza con un grupo de veteranos. Juanatey realizando ejercicios de estiramiento con un grupo de padres y madres. Luis entrenando a los más pequeños del Club.

Tres tipos diferentes de entrenamientos para cubrir las demandas del Club

El martes 9 de septiembre comenzaron de manera oficial los entrenamientos. Luis y Saínza a la cabeza de la escuela de las categorías menores. Varios atletas del Club entre ellos Juanatey, dirigirán el entrenamiento de  la escuela de padres y madres. Los atletas veteranos  comenzaron los entrenamientos bajo las ordenes de su nuevo entrenador, Saínza.

El Pilates para atletas, un método complementario y protector

Redactado por Luís Miguel Feito Mirás Cuando hablamos de la preparación física como complemento a la carrera para un atleta nos viene a la cabeza los típicos circuit-training o los ejercicios de acondicionamiento motor. Desde hace unos años empiezan a surgir nuevas disciplinas basadas en la respiración, el control, la concentración y la ejecución lenta y precisa, que son pilares de las mismas, rompiendo con los ejercicios y actividades tradicionales. El Pilates, nombre que surge de su mentor, es una disciplina física en donde mente y cuerpo actúan como un todo, aparece el trabajo de la musculatura profunda y de...

Pedro Nimo en el Estadio de San Lazaro.

Pedro Nimo estará en San Lazaro con los más pequeños del Club

Finalmente será en septiembre cuando los más pequeños del Club tendrán el privilegio de compartir  parte del entrenamiento con el atleta más internacional que tiene Santiago de Compostela: Pedro Nimo, que vendrá para estar con ellos y con el resto de los miembros del club que quieran acercarse a saludar y preguntar. Aunque todos sabemos quién es Pedro Nimo, quizás los más pequeños no sean tan conscientes, aquí se puede consultar su palmares.      

Descubre tu Ciudad

Actividad de los viernes:  Descubre tu ciudad y lugares a los que no puedes acceder en coche. La ciudad de Santiago de Compostela se asienta entre el monte Pedroso y el monte Viso, circundados por los afluentes Sar y Sarela. Este viernes Juanatey nos enseñó O Alto do Viso, con una subida desconocida para los que allí estábamos. Camino difícil, con una subida que cuando creías que acababa empezaba otra peor que la anterior….Pero al llegar a lo alto con el poco aliento que nos quedaba, descubrimos una vista increíble de nuestra ciudad. Foto del camino por la parte llana Galería de...